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元カノの夢を見る意味とは?夢を恋に活かす方法を徹底解説

別れた元カノを夢に見てしまうのはなぜ?

夢に元カノが出てくることってありますよね。たとえ新しい彼女がいたとしても、結婚していたとしても元カノが夢に登場することは、多くの男性が経験していることなのです。今回は、「元カノが夢に出てくる意味とその対処方法」を紹介していきます。

元カノが出てくる夢の意味をしっかりと理解し、毎日を活き活きと過ごしましょう。

この記事で伝えたいポイント
  • 夢についての基本的な知識を紹介
  • 夢に元カノやその関係者が出てくる意味を紹介
  • 元カノの夢を見る方法を紹介
  • 元カノの夢を見たくないときの対処方法を紹介

そもそも夢ってどういうもの?

眠っているときでも、脳は休まず活動をしています。脳はノンレム睡眠という深い睡眠と、レム睡眠という浅い睡眠を交互に繰り返していることをご存じでしょうか。人間は、浅い睡眠であるレム睡眠の最中に夢を見るのです。

夢の大きな役割は「記憶を定着させる」ことです。これは人間が、猿やチンパンジーのような動物であった頃から備わっている機能なのです。

野生で生き残るために夢を見る
弱肉強食である野生の世界では、動物は常に命の危険に晒されています。危険なことがあったとき、動物は夢の中でその出来事を思い出し、生き残れるように勉強しているのです。

脳が記憶を整理している

起きている間に覚えようとしたことは、短期的な記憶にしかなりません。短い期間で暗記をするのは、とても大変ですよね。人間は寝ている間に、起きているときに覚えた事を記憶に定着させます。

一夜漬けの勉強でテストを乗り切ったとしても、テストが終わるとあっという間に忘れてしまうのは、これが理由なのです。

夢に深層心理が現れることもある

深層心理とは日頃、自分の心の奥底に眠っている根本的な意識や願望です。別の言葉で置き換えると無意識と呼ばれるものですね。普段、人間が起きているときは、意識が無意識を抑え込んでいるのです。

ですが、一旦寝てしまうと逆に意識が抑え込まれ、無意識が表に出てきます。そのため、普段は抑え込まれている無意識が夢に反映されるのです。

元カノが夢に出た=未練があるわけではない

新しい彼女がいたとしても、元カノの夢を見てしまうこともありますよね。ですが夢に元カノが出てきたからといって、未練があるというわけではありません。人間は同じものが二つあると、どうしても比べてしまうものです。

起きている間は元カノのことだけを考えていたとしても、無意識的に心のどこかで元カノと今の彼女を比べています。そのため無意識が元カノを、夢に登場させてしまうのです。

体調が夢に直結する

夢の中でトイレに行き、用を足している最中にビックリして、目が覚めた経験のある人も多いのではないでしょうか。目が覚めると、夢と同じようにトイレに行きたい状態になっていますよね。

また風邪を引いて体調が悪いときなどは、悪夢を見ることが多いものです。このように身体の状態が、夢の内容に影響を与えるのです。

外的な要因が夢の内容を左右する

夢を見るレム睡眠の最中は、眠りが浅く目が覚めやすい状態になっています。眠りが浅い状態では、音や光などが夢の内容に大きく影響を与えます。枕元で波の音を流しながら寝ていると、海に行く夢を見たり、暖房が効きすぎた部屋で寝ていると、温泉に入る夢を見たりするのです。

睡眠学習に効果があると言われる理由の1つですね。

予知夢や正夢など不思議なこともある

夢で起きたことが実際に起こる予知夢や正夢を、経験したことがある人もいるのではないでしょうか。夢は本来、自分の記憶を整理するためのものですが、その過程で不思議なことが起きることもあります。

予知夢の特徴は何度も同じ夢を見る点が挙げられます。宝くじに当選する夢を見て、「試しに買ってみたら実際に当選してしまった」などいう話もあるのです。

夢は操ることができる

夢で好きな人が登場し、自分の思うような展開にならず、悔しい思いをしたことがある人も多いのではないでしょうか。ですが、夢は訓練次第で自分の思うように操ることができるのです。夢を見ているときに「これは夢だ」と気付くこともありますよね。これを明晰夢と呼びます。

夢の中で、何度も夢だと自覚することで、自分の好きな夢を見ることができるようになるのです。

夢に元カノが出てくる意味とは?

夢に元カノが出てくると「もしかしたら未練があるのではないか」と思ってしまうこともありますよね。もちろん未練がある場合も考えられますが、そうでない場合も多いのです。夢占いというものをご存じでしょうか。夢の内容を見て、暗示していることを占うというものです。

ここからは元カノが登場する夢の内容ごとに、「夢占いの観点から何を暗示しているのか」を読み解いていきます。

未練があるかどうかを見分けるポイント
一度くらい元カノが夢に出てきたからといって、未練があるわけではありません。ですが、もし何度も元カノの夢を見るようであれば、少なからず未練があるでしょう。

元カノと連絡を取る夢

元カノに限らず、誰かに連絡を取る夢は、深層心理でその人との繋がりを求めています。その相手が元カノなのであれば、未練が残っていると見て良いでしょう。もしあなたが元カノに全く未練がないのであれば、元カノから連絡が来る夢は、何らか虫の知らせである可能性があります。

近いうちに、元カノから連絡があるか、元カノの近況を知る機会があるかもしれません。

元カノとデートをする夢

元カノとデートをする夢を見たからといって、未練があるとは限りません。深層心理では、あなたは恋愛がしたいと求めています。特定の相手がいないのであれば、誰かと付き合う姿をイメージしやすいのが元カノというだけなのです。

ですが、新しい彼女がいるにも関わらず、元カノとデートをする夢を見るのは要注意です。もしかしたら今の彼女に対して不満があるのかもしれません。

元カノと復縁する夢

元カノと復縁する夢は、未練が最も強く表れていると言っても過言ではないでしょう。未練があればあるほど、「もしかしたら予知夢かもしれない」と思ってしまいがちですが、ほとんどの場合が願望が夢に反映されただけです。

元カノに対して未練がないのに、元カノとやり直す夢を見る場合は、新しい恋を始めたいという深層心理が表れています。

元カノに振られる夢

元カノに振られる夢を見ると、目が覚めたとき気分が良いものではありませんよね。これは、深層心理にある「元カノと別れてしまった心の傷」が、夢に反映されていると考えられます。

ですが、元カノに振られるということは、心のどこかで元カノとの関係に、「けじめが付いている」または「けじめを付けようとしている」のです。前向きに捉えましょう。

元カノを振る夢

元カノを振る夢を見る場合は、あなたの自信が夢に表れています。元カノに対する未練など一切感じないのではないでしょうか。目が覚めた後にも、後に引きずるような気持ちにはなっていないはずです。

もし、目が覚めたときの気分が良くないのであれば、元カノを振ったことで、「相手を傷つけてしまったのではないか」と必要以上に神経質になっている可能性があります。日頃から心配性な人に多く見られる傾向でしょう。

元カノとケンカをする夢

元カノとケンカをする夢は、仕事や学業など現実生活でなんらかのストレスを抱えていることが多いです。特に今の彼女に対する不満や、人間関係で悩みがある場合は、ケンカをする夢を見やすくなります。

また、夢で元カノが怒っている場合、あなたの中で元カノに対する気持ちに、けじめが付いていることを示している場合が多いです。

元カノと結婚する夢

元カノと結婚する夢を見るということは、元カノへの未練が断ち切れていません。付き合っていた頃に、元カノへプロポーズを考えていたのであれば尚更でしょう。また元カノと復縁したいとまで思っていなかったとしても、過去の恋愛の失敗を後悔しているときに見やすい夢でもあります。

このような夢を見ると、目が覚めたときに大きな喪失感に包まれてしまうのが特徴です。

元カノが泣いている夢

夢占いでは、夢の中の登場人物は自分自身を表していることがあります。夢の中で元カノが泣いているということは、あなた自身が泣きたいという暗示です。現実生活で上手くいかないことがあったり、過去の恋愛を悔やんだりしている場合、このような見やすいでしょう。

一方、泣くという行為は感情の解放です。もし目が覚めたときに、スッキリした気持ちになっているのであれば、気持ちの整理が付いたことを表しています。

会社員

目が冷めたら涙が出ていました

4.1

夢の中で元カノが号泣するのを見たら、自分も涙が出てしまいました。目が冷めたら不思議とスッキリしていましたね。

体型の変わった元カノが出てくる夢

夢の中で、付き合っていた頃よりも、太っていたり痩せていたりする元カノが登場するときは、大きな意味があります。もし元カノが付き合っていた頃よりも、あなたの理想の体型になって現れるのであれば、未練がある証拠です。

反対に、あなたの好みでない体型で現れたのであれば、深層心理では元カノと決別しようとしている暗示なのです。

元カノの関係者が出てくる夢の意味とは?

夢に出てくるのは元カノだけではありません。たとえば元カノの家族と交流があれば、家族が登場することもありえます。また一度も会ったことがない人であっても、夢に出てくることがあるのです。知らない人が夢に出てくると、どんな意味があるのか気になってしまいますよね。

ここでは「元カノに関係のある人が夢に出てきたときに、どんな意味があるのか」を紹介していきます。

元カノ本人よりも意味合いが強い
元カノは一緒に過ごした時間が長いため、夢に出てきてもおかしくありません。ですが、元カノの関係者まで出てくるということは、必要以上に気にしている証拠なのです。

元カノの親と会う夢

元カノの親が夢に出てくるということは、心のどこかで未練があることを暗示しています。元カノの両親を知っているということは、家族ぐるみで付き合いがあったということですよね。

たとえ元カノと円満に別れていたとしても、「別れたことで元カノの両親は、少なからずガッカリしたに違いない」という気持ちが、元カノの両親を夢に登場させてしまうのです。

元カノの今の彼氏が出てくる夢

「元カノの今の彼氏が夢に出てくる」という経験をしたことがある男性も少なくありません。今の彼氏の顔を知らなかったとしても、夢に出てくることがあるのです。元カノの今の彼氏が夢に出てくるのは、嫉妬の表れです。

「元カノを奪われた」という思いが強いため、現在の彼氏がどこの誰か分からなかったとしても夢に出てくるのです。

元カノと今の彼女が一緒に出てくる夢

夢に元カノと今の彼女が一緒に出てくることもあります。元カノと今の彼女同士に面識が無かったとしても、夢の中では仲良くしていることもあるのです。そんな夢を見ると、意味が分からず混乱してしまいますよね。このような夢は、あなたが多くの女性からモテたいという願望を暗示しています。

そして、無意識に元カノと今の彼女を天秤に掛けているのです。

20大学生

複雑な気持ちになりました

3.4

今の彼女と元カノが仲良くする夢を見ると、元彼としては複雑な気持ちになりますね。

元カノの子供が出てくる夢

SNSなどで元カノの出産報告を見ている場合は、夢に出てくることもあります。ですが、実際には元カノに子供がいるかどうかに関わらず、元カノのもとに赤ちゃんが生まれる夢を見ることがあります。

赤ちゃんが生まれることはおめでたいことですよね。このような夢を見るということは、あなたが元カノの幸せを願っているという証拠です。元カノへの気持ちをしっかりと整理できていると言えるでしょう。

元カノの友達が出てくる夢

元カノと友達が夢に出てくるときは、元カノに対してどこか後ろめたい気持ちがある可能性があります。別れたことで元カノを傷つけてしまっている場合など、元カノに対して申し訳なく思っていることがあれば、少なからず罪悪感を持ってしまいますよね。

元カノに対して罪悪感を抱えているため、心のどこかで誰かに責めてもらいたいと思っているのです。

夢でいいからもっと会いたい!元カノの夢を見る方法

様々な理由で、元カノに会えなくなってしまうこともありますよね。そのようなときは、「夢でいいから会いたい」と思ってしまうことでしょう。結論から言えば、夢の中であれば、いくらでも会うことが可能です。

人間は記憶を美化してしまう性質があるため、夢の中の元カノは限りなく理想の女性として、あなたの前に現れるでしょう。一時的には満たされることにはなりますが、非常に危険な行為だということを忘れないようにする必要があります。

限度を決めておく
あなたが生きているのは、夢の中ではなく現実の世界です。夢の中で元カノと過ごすことも良いですが、以下の方法を試すのであれば、どこかで気持ちに整理を付けて、現実に返ってくるようにしましょう。

寝る前に元カノの写真を見る

寝る直前に考えていたものは、夢に反映されやすいです。元カノと過ごした思い出を、付き合い始めた頃から、順番に具体的に思い返して眠りに就きましょう。元カノの夢を見るのであれば、幸せな夢がいいですよね。

幸せな気分に浸りたいのであれば、ケンカしたときや別れ話をした時のことなど、嫌なことを思い出さないようにすることが大切です。

思い出の場所に行く

元カノとの思い出の場所を巡るのは良い手段です。良くも悪くも記憶は風化してしまいます。元カノの夢を見るには、具体的なイメージが必要です。思い出の土地を訪れることで、元カノと過ごした日々が鮮明になります。

その場所で撮った写真があるのであれば、一緒に見返してみましょう。元カノへの思いが強くなり、夢に出る可能性が高くなります。

普段から元カノと過ごすイメトレをする

仕事や勉強に追われていると、働いたり勉強をしたりする夢を見ることもありますよね。人間は寝ている間に、起きているときの出来事を整理するため、普段から元カノのことを考え続けていると、元カノが夢に登場しやすくなります。

元カノのことを考えるときは、一緒にデートに行くなど、具体的に元カノと過ごすイメージを膨らますと良いでしょう。

常に元カノの写真を見る

人間の脳には何度も目にしたものを、記憶に定着させる機能があります。人目を気にすることがないのであれば、元カノの写真を部屋中に貼ると良いでしょう。可能であれば、家中の至るところに元カノの写真を置いておくと効果的です。

スマホの待ち受けにしておくのも良いですが、誰かに見られてしまう可能性があるので、気を付けましょう。

元カノ声を枕元で流し続ける

元カノのムービーなどを持っているのであれば、寝るときに枕元でリピート再生すると良いでしょう。夢を見るレム睡眠の状態は、外部からの刺激が夢に影響を与えます。寝ているときに元カノの声が聞こえてくれば、夢の中に登場する可能性がグッと高まるでしょう。

ムービーを再生し続けるのは、スマートフォンに負担が掛かるため、パソコンなどで編集して音声データにしてから、再生することをおすすめします。

元カノの香りで部屋を満たす

効率的な勉強方法は五感を使うと良いとされています。何かを覚えようとするときは目で見るだけよりも、口に出して耳で聞くと覚えやすいですよね。

それと同じように、元カノの写真を見て、元カノの声を聞くだけでなく、元カノの付けていた香水やシャンプーの香りなど、元カノの香りで部屋を満たすことで、嗅覚を刺激し夢に元カノが登場しやすい環境を作るのです。

夢日記をつけて明晰夢を見る訓練をする

見た夢の内容を日記に書く習慣を付けることで、自分でコントロール可能な明晰夢を見ることができるようになります。夢を夢だと気付くことで、自分の好きなように夢をコントロールできるようになるのです。

夢の内容は、「目が覚めてから5分以内に、半分以上を忘れてしまう」とされています。夢を見たら、内容をすぐにメモするようにしましょう。

朝方に二度寝をする

まどろんでいる人に声を掛けたときに、見当違いな返事をされたことはないでしょうか?強烈な眠気に包まれているときは、夢と現実の区別が付かないことがあるため、夢の内容を返事してしまうのです。

二度寝をしたいときは眠気が強いですよね。そのような「まどろんでいるとき」に元カノのことをイメージしながら寝ると、かなり高い確率で元カノを夢に登場させることが可能です。

夢で会うのも辛い…元カノの夢を見ない方法

元カノに未練があるときに、夢で会ってしまうのはつらいですよね。起きているときは、可能な限り元カノのことを考えないようにしていたとしても、寝てしまってからは、自分の意思ではどうにもならないことが多いものです。

訓練次第では、夢の内容をコントロールできるようになりますが、完全にコントロールするのはかなり難しいです。そのため、まずは夢自体をできる限り見ないようにすることが大切です。

深い睡眠をとろう
夢はレム睡眠の最中に見るものです。そのため、夢を見ることのない深い睡眠であるノンレム睡眠の時間を延ばすようにしましょう。

お酒を飲むことを控える

寝る前にお酒を飲む習慣がある人は控えましょう。寝酒をすることで睡眠導入には効果を発揮するのですが、お酒は睡眠の質を悪化させてしまいます。アルコールを分解する際に生成されるアセトアルデヒドは、ノンレム睡眠の邪魔をします。

睡眠の質が悪くなると、レム睡眠の時間が延びてしまい、その結果、夢を見る時間が長くなってしまうのです。

寝る前にカフェインを取らない

お茶やコーヒーを飲むとリラックスできますよね。リラックスをすれば、気持ちよく眠れるように感じますが、お茶やコーヒーには覚醒作用のあるカフェインが、多く含まれているので注意しましょう。カフェインを取り過ぎてしまうと睡眠の質が悪くなり、結果として夢を見ることに繋がってしまいます。

もしカフェインを含んだ飲み物を飲むのであれば、就寝の4時間前までにしておきましょう。

日中のうちにヘトヘトになるくらい疲れる

起きているうちにヘトヘトになるくらい運動をすると、夢を見ることが少なくなる傾向があります。身体が疲れ切っていると、睡眠時には脳は身体の修復を優先します。

また、運動をすることで気分がリフレッシュされ、元カノへの未練の解消に繋がることもあるのでおすすめです。特に、筋トレをするとテストステロンという物質が分泌されます。このテストステロンは気分を前向きにしてくれるので、積極的に身体を鍛えるようにしましょう。

寝室の環境を整える

睡眠の質を上げるには、寝室の環境を整えることが必要条件です。人間はわずかな明かりがあると、十分に眠れません。就寝時には常夜灯などを点けず、真っ暗にして寝ると良いでしょう。

また、遮光カーテンを使うのもおすすめです。夢を見てしまうレム睡眠は、起床する直前が最も多くなっています。目を覚ます直前まで部屋の中を暗くしておくことで、朝方に夢を見る時間を減らすことができるのです。

アロマを焚いて眠る

動物は睡眠中も五感をフル活用して、外敵から身を守っています。野生で生きて行くには、睡眠中の嗅覚も大事なのです。その野生の本能は人間にも残っています。心が落ち着くような香りで部屋を満たすことは、深い睡眠をとるには必要なことなのです。

特にラベンダーの香りは、リラックス効果が高いとされているため、おすすめです。

就寝前にストレッチをしてリラックスする

就寝直前の行動は、睡眠の質と夢の内容に直結します。ゆっくり半身浴などをして身体を温め、寝る直前にはストレッチをして、身体をじっくりとほぐしましょう。就寝前の適度なストレッチにはリラックス効果があるので、深い眠りに繋がるでしょう。

また、スマートフォンやパソコンのブルーライトには覚醒効果があるため、スマホを見ながらのストレッチは控えましょう。

何度も元カノの夢を見るときはどうすればいい?

元カノの夢ばかり見るのは苦しいですよね。どんなに元カノの夢を見ないように頑張ったとしても、完全に見ないようにするのは不可能です。ですが、安心して下さい。元カノの夢を見ない男性はいないと言っても過言ではないのです。

まずは自分の気持ちにしっかりとけじめをつけましょう。気持ちの整理を付けることで、結果として元カノの夢を見なくなっていくのです。

元カノへの気持ちの整理をするポイント
まず自分の気持ちを紙に書き出してみましょう。最初に「元カノと復縁したいのか、忘れたいのか」をハッキリさせることが大切です。

元カノの思い出を捨てる

元カノを忘れると決めたのであれば、忘れるための行動を取らなくてはなりません。大切なのは「元カノを忘れることよりも、考えないようにすること」です。まず元カノを思い出してしまうようなものとは、距離を置くようにしましょう。

それは物だけでなく、人間関係も同じです。何度も元カノが夢に出てくるような状態は、かなりの重症と言えるでしょう。元カノに繋がる人間関係を絶つくらいの荒療治も、時には必要なのです。

元カノ以外の女性に会う機会を増やす

元カノが何度も夢に出てくるということは、元カノに対する未練がかなり強いということです。元カノが忘れられないときは、「元カノ以上の女性には二度と出会えない」と思ってしまうこともありますよね。

ですが、「元カノを忘れなくてはならない」と決めたのなら、多少無理をしてでも、たくさんの女性に会おうとすることが大切です。元カノよりもすてきな女性に出会えるかどうかは、あなたの行動次第なのです。

元カノよりも夢中になれることを探す

「仕事を優先して家庭を顧みない男性」の話を聞いたことがないでしょうか?自分のやりたいことをやっている男性に、元カノを引きずる人は少ないです。繰り返し元カノの夢を見てしまうのは、元カノ以上に夢中になれることがないからなのです。

元カノが忘れられないのであれば、新しいことや好きなことに積極的に取り組みましょう。元カノのことを考える時間を減らすことが、元カノの夢を見なくなることに繋がるのです。

元カノに連絡してみる

思い切って元カノに連絡してみるのも良いでしょう。夢に出てくるほど、元カノが忘れられないのは、あなたが元カノに対する気持ちをしっかりと消化し切っていないからなのです。好きだから未練が残るのではありません。納得がいくまで自分の気持を伝えなかったから未練が残るのです。

もしかしたら、また傷つく結果になるかもしれません。ですが、気持ちを伝えたことでスッキリとすることもあるのです。

悩みすぎず前向きに夢を受け止めよう

元カノの夢を見てしまうのは、世の中のほとんどの男性が経験していることです。何度も元カノの夢を見るのはつらいかもしれませんが、その苦しさを乗り切ったとき、あなたは今まで以上に魅力的な男性になるでしょう。

失敗のない人生を送ろうとすると、人生に失敗します。元カノへの気持ちにしっかりとけじめを付けて、元カノが、あなたと別れたことを後悔するような男性を目指しましょう!

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